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Joghurt machen - Was ist die Fermentation

Im Falle von , ist die Umwandlung von Kohlenhydraten (Zuckern) organischer Säuren durch die Einwirkung von Bakterien. In aus Milch hergestellt, ist das Kohlenhydrat (Milchzucker) und das Endergebnis organische Säure Milchsäure.

Wir haben vor über die Bakterien beteiligt, welche einen oder mehrere Stämme des Lactobacillus Familie oder der Familie zu sein Streptococcus gesprochen. Nun sind diese Bakterien lieben Zucker und sie essen sie einfach auf - kann nicht genug davon bekommen, und wie sie es essen, sie wandeln sie in Milchsäure, die, was gibt es Joghurt ist spritzig und leicht sauren Geschmack ist.

Aber das ist nicht alles, was geschieht. Dieses Fest für Bakterien auch gerinnt oder gerinnt die Milch. Was passiert, ist, dass die Proteine ​​in der Milch (Kasein) zusammen verwickeln und bilden feste Massen namens Quark. Die restliche Milch Proteine ​​bilden den flüssigen Teil, genannt Molke wird. In der Milch etwa 80% der Milchproteine ​​sind Kasein, weshalb Milch macht eine schöne dicke Substanz, die wir als Joghurt ist.

Für die Fermentation auftritt, muss die Milch bei einer konstanten Temperatur zwischen 42 und 44 Grad Celsius gehalten werden - in der Umgebung 108 und 111 Grad Fahrenheit. Wenn die Inkubationstemperatur fällt zu niedrig oder zu hoch geht, dann sterben die Bakterien und Sie können am Ende mit einem minderwertigen Endergebnis.

Ich hatte einmal die Temperatur zu hoch zu gehen und gleichzeitig einen Batch und ich landete mit etwa 25% und 75% Joghurt Molke. Molke ist die Flüssigkeit aus Milcheiweiß gemacht, die auf der Spitze sitzt, wird. Anstatt verschwenden die Batch Ich habe gerade diese zusammengemischt und endete mit einem spritzigen Art von Milch dick und benutzte es, um Shakes.

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Warum Joghurt ist so gut für Sie

Ernährungsphysiologisch gesehen, ist reich an Vitaminen B6, B12 und Riboflavin, , Eiweiß und .

Vitamin B6 wird im Aminosäure-Stoffwechsel verwendet, und hilft bei der Zuckerstoffwechsel, Histamin und Neurotransmitter-Produktion zu regulieren.

Vitamin B12 in der normalen Funktionsweise des Gehirns und des Nervensystems verwendet wird, bei der Bildung von Blut, wird im Zellstoffwechsel, die DNA-Synthese und Regulierung, Fettsäure-Synthese und die Energieerzeugung verwendet wird. Vitamin B12 nicht durch Pflanzen oder Tieren hergestellt werden, ist nur Bakterien erzeugen können, und da durch den Joghurt gemacht wird von Milch durch Bakterien, deshalb Joghurt enthält, wird eine reichliche Versorgung.

Riboflavin in einer Vielzahl von zellulären Prozessen erforderlich ist, spielt eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung und ist erforderlich, um Fette, Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verarbeiten.

Calcium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff und befindet sich im Gebäude von Knochen und Zähnen verwendet, in der Tat, mehr als 90% des Kalziums im Körper dort gespeichert. Täglichen Bedarf an Calcium Bereich von 1200 mg bis 1500 mg. Das Kalzium in Milch und Joghurt enthalten können leicht vom Körper im Gegensatz zu den Calcium aus vielen Ergänzungen erhalten absorbiert werden.

Proteine ​​sind Ketten von Aminosäuren, die die Grundbausteine ​​unseres Körpers sind.

Probiotika sind die guten Bakterien, die im Darm leben und unterstützen das Immunsystem und bekämpfen schädliche Bakterien, die Bauch-und Magen-Darmbeschwerden, Candida und anderen Hefe-Infektionen verursachen.

Eines der schönen Dinge über Joghurt ist es sicher ist, für Leute, die essen sind intolerant wie die in Milchsäure während der Fermentation umgewandelt.

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