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Haciendo Yogurt - ¿Qué es la fermentación

En el caso de , es la conversión de carbohidratos (azúcares) a los ácidos orgánicos por la acción de bacterias. En a base de leche, el hidrato de carbono es (azúcar de la leche) y el ácido orgánico resultado final es el ácido láctico.

Hemos hablado antes acerca de las bacterias implicadas que pueden ser una o más cepas de la familia de lactobacilos o estreptococos de la familia. Ahora bien, estas bacterias les encanta el azúcar y se acaba de comer - no puede conseguir bastante de él, y como se lo comen que lo convierten en ácido láctico, que es lo que le da el yogur es fuerte y picante y un sabor ligeramente ácido.

Pero eso no es todo lo que sucede. Este festín para las bacterias también se coagula o cuaja la leche. Lo que pasa es que las proteínas de la leche (caseína) se enredan entre sí y formar masas sólidas llamadas cuajada. Las proteínas de la leche restantes formar la porción de líquido que se denomina suero. En la leche de aproximadamente el 80% de las proteínas de la leche son la caseína, que es la razón por la leche hace que una sustancia espesa encantadora que se llama yogur.

Para el proceso de fermentación que se produzca, la leche debe mantenerse a una temperatura constante entre 42 y 44 grados centígrados - alrededor de 108 y 111 grados Fahrenheit. Si la temperatura de incubación baja demasiado, o va a la alta, a continuación, las bacterias mueren y se puede terminar con un resultado final inferior.

Una vez tuve la temperatura suba demasiado al hacer un lote y que terminó con yogur de alrededor del 25% y el 75% de suero de leche. El suero es el líquido hecho de proteínas de leche que se sienta en la parte superior. En lugar de perder el lote Yo sólo les mezclan y se terminó con una especie picante de espesor de la leche y la utilizó para hacer batidos.

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¿Por qué El yogur es tan bueno para usted

Nutricionalmente hablando, es rico en vitaminas B6, B12 y riboflavina, , proteínas y .

La vitamina B6 se utiliza en el metabolismo de aminoácidos, y ayuda a regular el metabolismo del azúcar, la histamina y la producción de neurotransmisores.

La vitamina B12 se utiliza en el funcionamiento normal del sistema nervioso y al cerebro, en la formación de la sangre, se utiliza en la síntesis de ADN celular metabolismo y la regulación, la síntesis de ácidos grasos, y la producción de energía. La vitamina B12 no puede ser hecha por las plantas o animales, las bacterias sólo es capaz de producirlo, y puesto que el yogur se hace por la de la leche por bacterias, que es la razón se yogur contiene un suministro abundante.

La riboflavina es necesaria en un gran número de procesos celulares, juega un papel importante en la producción de energía, y es necesaria para procesar las grasas, carbohidratos y proteínas.

El calcio es un mineral esencial y se utiliza en la construcción de los huesos y los dientes, de hecho, más del 90% del calcio en el organismo se almacena allí. Las necesidades diarias de calcio para la gama a partir de 1200 mg a 1500 mg. El calcio contenido en la leche y el yogur puede ser fácilmente absorbido por el cuerpo a diferencia del calcio obtenido a partir de muchos suplementos.

Las proteínas son cadenas de aminoácidos que son los bloques básicos de construcción de nuestros cuerpos.

Los probióticos son las bacterias buenas que viven en los intestinos y apoyar el sistema inmunológico y combatir las bacterias malas que causan problemas abdominales y digestivos, Candida y otras infecciones por hongos.

Una de las cosas buenas de yogur es que es seguro para comer a las personas que están intolerante como la se ​​convierte en ácido láctico durante la fermentación.

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