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Fare Yogurt - Cosa è la fermentazione

Nel caso di , è la conversione di carboidrati (zuccheri) di acidi organici mediante l'azione di batteri. In a base di latte, il carboidrato è (zucchero del latte) e l'acido organico risultato finale è l'acido lattico.

Abbiamo parlato in precedenza i batteri che possono essere coinvolti uno o più ceppi di Lactobacillus la famiglia o la famiglia streptococco. Ora, questi batteri solo l'amore lo zucchero e non fanno altro che mangiare - non può ottenere abbastanza, e mentre lo mangiano hanno convertito in acido lattico che è ciò che dà lo yogurt è il gusto sapido e leggermente acidulo.

Ma non è tutto ciò che accade. Questa festa per i batteri coagula anche o cagliare il latte. Quello che succede è che le proteine ​​nel latte (caseina) groviglio insieme e formare masse solide chiamati cagliata. Le proteine ​​del latte rimanenti formare la porzione di liquido che si chiama siero. Nel latte circa l'80% delle proteine ​​del latte sono caseina è per questo che il latte fa una sostanza bella spessa che chiamiamo yogurt.

Per la fermentazione di avvenire, il latte deve essere mantenuto ad una temperatura costante compresa tra 42 e 44 gradi Celsius - vicino a 108 e 111 gradi Fahrenheit. Se la temperatura scende di incubazione troppo bassa o va verso l'alto, quindi i batteri muoiono e si può finire con un risultato finale inferiore.

Una volta ho avuto la temperatura andare troppo alto mentre si effettua una partita e ho finito con yogurt circa il 25% e 75% di siero di latte. Siero di latte è il liquido a base di proteina del latte che si trova sulla parte superiore. Piuttosto che perdere la partita li ho mescolati insieme e si è conclusa con una sorta di spessore piccante di latte e lo ha utilizzato per fare scuote.

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Yogurt Perché è così buono For You

Nutrizionalmente parlando, è ricco di vitamine B6, B12, e la riboflavina, , proteine ​​e .

La vitamina B6 è utilizzato nel metabolismo degli amminoacidi, e aiuta a regolare il metabolismo dello zucchero, istamina e la produzione di neurotrasmettitori.

La vitamina B12 viene utilizzato nel funzionamento normale del sistema nervoso e cervello, nella formazione di sangue, viene utilizzato nella sintesi del DNA metabolismo cellulare, e la regolazione, la sintesi degli acidi grassi, e produzione di energia. Vitamina B12 non può essere fatta da piante o animali, batteri solo è in grado di produrre, e poiché lo yogurt viene effettuata dal di latte da batteri, che è il motivo è yogurt contiene un abbondante.

Riboflavina è richiesta in un gran numero di processi cellulari, gioca un ruolo importante nella produzione di energia, ed è necessario per elaborare grassi, carboidrati e proteine.

Il calcio è un minerale essenziale e viene utilizzato nella costruzione delle ossa e dei denti, infatti, oltre il 90% del calcio nel corpo è memorizzato. Fabbisogno giornaliero per il campo di calcio da 1200 mg a 1500 mg. Il calcio contenuto nel latte e yogurt può essere facilmente assorbiti dal corpo a differenza del calcio ottenuto da molti integratori.

Le proteine ​​sono catene di amminoacidi che sono i mattoni fondamentali del nostro corpo.

I probiotici sono i batteri buoni che vivono nell'intestino e sostengono il sistema immunitario e combattere i batteri cattivi che provocano problemi addominali e digestive, candida e altre infezioni da lieviti.

Una delle cose belle di yogurt è che è sicuro da mangiare per le persone che sono intolleranti come il viene convertito in acido lattico durante il processo di fermentazione.

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